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女人一定要吃的润肤餐

发布时间:2019-12-06 21:37:52

女人一定要吃的润肤餐!

一、木瓜红枣莲子蜜 补血养颜    木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用

。    美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。    红枣可补血养颜,干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。    温馨提示:    食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品

,让全家人一起享用。   二、枸杞酒酿蛋 给你好脸色    很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。    这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮

,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。    枸杞子则是滋补肝肾的佳品,这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。    煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。    温馨提示:    鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。

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