您的位置: 旅游网 > 明星

睡觉不枕枕头好吗睡觉不枕枕头的坏处

发布时间:2019-09-12 18:34:02

睡觉不枕枕头好吗 睡觉不枕枕头的坏处

枕头是我们不可或缺的家居用品,可是很多人都喜欢睡觉不枕枕头,那睡觉不枕枕头好吗?今天我们就一起通过下面睡觉不枕枕头好吗的相关内容,来探究探究。

枕头是我们不可或缺的家居用品,可是很多人都喜欢睡觉不枕枕头,那睡觉不枕枕头好吗?今天我们就一起通过下面睡觉不枕枕头好吗的相关内容,来探究探究。

睡觉不枕枕头好吗,枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米。

睡觉不枕枕头好吗,因为人在睡眠过程中,睡觉如果不枕枕头,头的位置就比心脏低,会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕,眼皮浮肿,严重影响了睡眠的质量。

睡觉不枕枕头好吗,脖子上的肌肉很灵活,能使头左右转动,也能抬头和低头。白天人的头转动的次数很多,每次转头后都要回到原来的位置,使脖子及时得到休息。晚上睡觉时,如果不枕枕头,头部的位置比心脏还低,流到头部的血就会增多,使头部不舒服,而且,人们睡觉时常常是侧着身子,不枕枕头还会使人的头歪向肩膀的一侧,这样不仅会使人感到不舒服。

而且时间长了还会使脖子上的肌肉劳累过度,变得又硬又痛,转动很不灵活,这就是人们常说的落枕。为了预防落枕,睡觉时要一个不高不矮的枕头。

睡觉不枕枕头好吗,研究发现,人体如果长时间睡觉不枕枕头就会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端,包在颈内,由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直,那就会驼背,对颈椎椎造成损伤,并且还会影响整个脊柱的健康。

睡觉不枕枕头好吗,专家指出,最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。

关于睡觉不枕枕头好吗,我就大致介绍到这里,希望对您有所帮助,更多装修资讯,尽在,敬请期待。

您也可以在中搜索”“论坛小程序,上千个装修专家,设计达人互动,装修疑难杂症,装修报价问题,户型改造问题在这里都能找到答案,快来看看别人家都怎么装修吧!

如果您对品牌合作、内容合作、广告投放有兴趣,请发邮件到邮箱:yehua@。

宝宝感冒发烧反复是怎么回事
小儿脾胃虚弱用药
宝宝发热39度怎么办
冠心病一级预防
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的